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«5 Pasos Clave para Proteger la Salud Mental de Tu Hijo en la Era Digital«
Detectar los Signos de Estrés y Ansiedad Digital
El primer paso para proteger la salud mental de tu hijo en la era digital es reconocer las señales de que el uso de las redes sociales y la tecnología está afectando su bienestar emocional. Algunos de los síntomas más comunes que pueden indicar que tu hijo está experimentando estrés o ansiedad digital incluyen:
✔️Cambios de humor repentinos: Irritabilidad o tristeza tras usar redes sociales.
✔️Retraimiento social: Evita actividades en el mundo real que antes disfrutaba.
✔️Disminución del rendimiento escolar: Dificultad para concentrarse o problemas de atención.
✔️Trastornos del sueño: Insomnio o problemas para conciliar el sueño después de estar en línea.
✔️Comportamientos compulsivos: Sensación de urgencia para revisar constantemente el teléfono o las redes sociales.
Estos síntomas pueden ser señales de que tu hijo se siente abrumado por la presión de las redes sociales o de la vida digital en general. Reconocer estos signos a tiempo es crucial para poder intervenir de manera efectiva.
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